«Вверх-вниз», «приблизиться-отдалиться», «туда-сюда-обратно». Вы сами не устали? Нет? А вот ваша психика очень даже устала. Все в этом стремится к стабильности, этого хотят и ваши эмоции, а вы бессознательно «сажаете их на качели» и раскачиваете.
Это может касаться отношений на работе, с любимым партнером, в коллективе. Когда начинается это «качание», вы даже не отдаете себе отчета в том, какой вред себе наносите.
Но хорошо, если в какой-то момент вы осознаете, что так больше продолжаться не может. Проблема заключается только в том, что кроме вас ее никто не решит! Так попробуйте, никто же не мешает!
Попробуйте уравновесить «качели» этими нехитрыми способами
Пять минут попробуйте, и вы приобретете «слоновью» кожу, а удержанное равновесие поможет и вашим эмоциям!.
Просто оставьте его на время наедине с собой, ни в коем случае не кричите и не проявляйте гнев! Помните о том, что вы качели. Вы сами убедитесь в том, что ваш партнер, уже «остывший», сам придет к вам мириться.
Хотите — верьте, хотите — нет, но именно йога гармонизует ваш внутренний мир и перестает вас «качать»! Вернее, качание будет, но легким и приятным.
В таком состоянии очень помогает правильное дыхание. Полчаса на медитацию «соу-хам» — и вы «огурцом»!
В такой ситуации, к сожалению, вы вряд ли справитесь самостоятельно! Уверенной походкой от бедра — к психоаналитику!
Не бойтесь! Не вы одни столкнулись с «эмоциональными качелями». И справиться с ними можно, и под контроль взять.
Главное — действовать, не лениться, не искать «отмазки». Вы же хотите наладить свою жизнь, правда? Тогда — вперед!