Телефоны приемной:
+7(952) 972 5000
+7(952) 813 9006

Как развить эмоциональный интеллект ребенка?

15 январь 2020, Среда
149
0

Я постоянно слышу о важности эмоционального интеллекта. И о возможностях, которые открываются, при умении слышать и понимать себя и окружающих. Но как его развить? Вот в чем вопрос.

Легко сказать, «слушайте себя» или «проговаривайте эмоции, которые вы испытываете». А что дальше? И как научить ребенка, если не всегда совладаешь с собственными эмоциями?

Ответ пришел в новой книге издательства «Манн, Иванов и Фербер» МИФ.Детство «Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта» Виктории Шиманской.

Изначально эта книга для детей при активном участии родителей. Но пройдя с дочкой часть книги, я поняла, что это отличный способ самопознания и для меня. И я вполне могу заниматься по ней самостоятельно, без ребенка. Чтобы научиться разбираться в собственных чувствах и эмоциях.

Кому-то это может показаться смешным или глупым. Но упражнения, предлагаемые в книги, достаточно часто встречаются и в психологических курсах для мам, и просто в советах психологов.

Тема эмоционального интеллекта очень молодая. Плюс в традициях нашего воспитания заложено деление эмоций на хорошие и плохие. А еще установки с детства типа «мальчики не плачут» и «хорошие девочки так себя не ведут». Поэтому с учетом нашего детства и воспитания, эта книга может стать настольным пособием не только и не сколько для нынешних детей, сколько для нас - нынешних родителей.

На чем вы фокусируйтесь? Мир вокруг вас прекрасен или ужасен?

Что вам нравится в себе?

Какими хорошими качествами вы обладаете?

Что вы любите делать?

Понимаете ли вы, какие эмоции испытываете и почему?

Замечаете, чего больше в вашей жизни: радости и интереса или грусти, гнева и печали?

Кстати, вы считаете 3 последние эмоции отрицательными?

Как выглядит ваша радость?

А какой портрет у грусти? А чем вы можете заняться, когда вам грустно?

А как выглядит ваш интерес?

Пробовали нарисовать свой гнев?

А чего стоит тема проработки страхов?! Без нее не обходится сейчас ни один тренинг личностного роста. Независимо от возраста, статуса и наличия денег: страхи есть у всех! Чего вы боитесь? Знаете заклинание от страха?

Чтоб чему-то научить ребенка, было бы неплохо, научиться этому самому. Мне кажется, сначала с этой книгой стоит поработать кому-то из родителей. Выделить время на себя. Погрузиться в себя, разобраться со своими чувствами и коктейлем эмоций, который обычно в нас бушует. Составить «градусник настроений», вести какое-то время «дневник эмоций». Разобраться, что из внешних обстоятельств влияет на нас больше всего и как от этого можно защититься.

А последняя четвертая часть обязательная для всех! Вижу цель, верю в себя! Как добиться поставленной цели? Проложить к ней маршрут! «Пазл интересов» нужно составить всем членам семьи, чтобы проводить время качественно, полезно и в удовольствие. «Дерево достижений» или дневник успехов рекомендуют все без исключения психологи, коучи и наставники. Ну и о важности заботы о себе следует помнить всем, а в особенности, мамам. На которых большая ответственность, куча обязанностей и дел. И в этом непрерывном круговороте мы часто отодвигаем собственные нужды на задний план. А делать этого ни в коем случае не следует!

Так что я очень рекомендую книгу не только для детей, но и даже в первую очередь, для родителей!

Виктория Шиманская «Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта» на Лабиринте, сайте издательства и на Ozon. Код новой программы на сайте Ozon: OZONJECA7

Сайт автора

Читайте интересные и полезные книги!

Автор: Ирина Алпатова

Подписывайтесь на мой инстаграм


Источник
Обсудить
Loading...

Читайте также:

Как мы видим и что мы слышим?
15 январь 2020, Среда
Как мы видим и что мы слышим?
Держись! Джек Лондон
12 октябрь 2019, Суббота
Держись! Джек Лондон
50 лучших сериалов, снятых по книгам
01 июль 2019, Понедельник
50 лучших сериалов, снятых по книгам
Подземные миры Харуки Мураками
01 июль 2019, Понедельник
Подземные миры Харуки Мураками
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Наш коллектив
Партнеры