Какая эмоция толкает нас к зависимостям: самое грустное исследование Гарварда

Команда исследователей из Гарварда выяснила, что подтолкнуть к вредным привычкам способна грусть. Ни обида, ни стресс и ни злость, в отличие от грусти, не приводят к явному формированию зависимости от никотина или алкоголя. Ученые пришли к такому выводу, изучив данные четырех связанных между собой исследований.

Во всех четырех случаях исследователи наблюдали за курильщиками и их эмоциональным состоянием.

Результаты опроса, в котором приняли участие более десяти с половиной тысяч человек за 20 лет показали, что чувство грусти побуждало людей, даже избавившихся от вредной привычки, вновь возвращаться к курению несколько лет спустя. Чем активнее сплин захватывал людей, тем охотнее они поддавались своей зависимости.

Во втором эксперименте ученые решили проверить, является ли грусть причиной курения или это лишь совпадение? Собрав 425 добровольцев, исследователи показали трети из них грустное видео о потере близкого человека. Другую треть попросили посмотреть нейтральный клип о деревообработке. Последней группе достался неприятный ролик о грязном туалете. Проанализировав поведение и эмоции участников, ученые пришли к выводу: те, кто посмотрел первый клип и сообщил о личной потере, гораздо чаще других испытывали желание выкурить сигарету.

Третье исследование было построено по аналогии со вторым, только в этот раз команда ученых не полагалась на свидетельства добровольцев, а самостоятельно измеряла, как скоро при просмотре видео участников посещало желание курить. И снова те, кто испытывал грусть, показали себя более нетерпеливыми.

Наконец, в последнем эксперименте принимали участие 158 курильщиков из Бостона. В этот раз ученые решили подсчитать, насколько часто и много курят люди, попавшие в ловушку тоски. С помощью специального устройства исследователи отслеживали количество затяжек и длительность выкуривания сигареты. Добровольцев просили воздержаться от курения в течение восьми часов, а затем случайным образом делили на две группы и показывали им нейтральное или грустное видео. После просмотра видео участники писали небольшие тексты о своем личном опыте потери близкого или об обстановке на работе. Выяснилось, что те, кто предавался грустным воспоминаниям, были более активными и импульсивными курильщиками.

По данным Росстата за 2018 год, почти четверть жителей нашей страны ежедневно курит. При этом 34% опрошенных заявили, что регулярная доза никотина помогает им успокоиться. Курение сокращает жизнь примерно на девять лет и является причиной множества болезней.

«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.