Телефоны приемной:
+7(952) 972 5000
+7(952) 813 9006
» » «Я принял себя агрессивного и не желающего прощать». Основатель U Skillz Дмитрий Фалалеев — о том, как найти путь к себе

«Я принял себя агрессивного и не желающего прощать». Основатель U Skillz Дмитрий Фалалеев — о том, как найти путь к себе

20 февраль 2020, Четверг
141
0

Дмит­рий Фа­ла­ле­ев — ос­но­ва­тель про­ек­та U Skillz, который ориентирован на обу­че­ниие че­рез комью­ни­ти профессионалов. Участники сообщества вместе прокачивают soft skills, необходимые для профессионального и личностного развития. Сей­час про­ект ра­бо­та­ет в двух стра­нах: в Москве про­хо­дят встре­чи, по фор­ма­ту объ­еди­ня­ю­щие лек­ции и дис­кус­сии, а в Сан-Фран­цис­ко — ин­тен­сив­ный курс раз в несколь­ко ме­ся­цев. В своей колонке для «Цеха» Фалалеев рассказывает, что для него значит осознанность, и почему не обязательно медитировать и ездить на випассану, чтобы ее практиковать.

Осознанность — замечательная штука. Это то, что я практикую каждый день, а последние пару лет после самого сложного к этому моменту личного кризиса — даже каждый час. При этом у меня нет никаких популярных практик, кроме своих собственных: я не медитирую (три раза пробовал, не заходит), не делаю йогу (не нравится, пытался), я не благодарю мир, не испытываю желания поехать на випассану. Я не читаю статей про mindfulness, не слушаю лекций на эту тему. Многие удивляются, когда впервые узнают это: вроде бы весь наш стартап про все эти модные штуки (на самом деле нет), а сам я этого ничего не делаю. Вся лента Фейсбука пестрит этими словами, но порой кажется, что утерян их смысл. Не у всех, но у многих. Часто осознанность понимают как модную эффективность. Ну раньше была другая эффективность — тайм-менеджмент, тимбилдинги, работа по 12 часов в сутки без отпуска. Сейчас просто поменялись атрибуты, и они, похоже, выходят на первое место. Практикуешь йогу? Ездил на випассану? На ретрит? Пишешь про это на medium? Осознанный.

«Я принял себя агрессивного и не желающего прощать». Основатель U Skillz Дмитрий Фалалеев — о том, как найти путь к себе

Мне кажется, осознанность не про это. По крайней мере, для меня. Я часто встаю утром не в настроении (и не делаю йогу, да). Я люблю хороший алкоголь (вреден, я в курсе). Я ложусь спать не раньше двух (знаю про циклы сна). Я далеко не со всеми добр и приветлив — только с теми, с кем хочу. Могу продрать глаза утром и пропасть на целый день, даже если меня все ищут. Отменить встречу и пойти делать кроссфит (связки, да, суставы — можете не напоминать, я 7 лет им занимаюсь). И я считаю, что я очень осознанный. Потому что все это, и многое другое, что меня, вероятно, совсем не красит — это мой выбор, и поэтому мне хорошо, даже когда мне плохо. Это все — я. Мне кажется, осознанность именно в этом – понимать, кто ты есть на самом деле и делать то, что хочешь (не в анархическом понимании, хотя и про это я бы поговорил отдельно), отдавая себе отчет, что это — твой выбор, включая и негативные последствия. А не в том, чтобы быть классным, красивым, модным, приятным, позитивным, дружелюбным. Год назад я написал пост про то, что у меня есть враг и когда я встречу его, то с удовольствием дам ему в морду. Это был я не в самом лучшем проявлении. Я это знал и знаю сейчас, но я принял себя такого, и удивительным образом стал спокойнее. Принял совсем не «классного», не желающего прощать, агрессивного. Вот это был для меня акт осознанности: было очень тяжело признать, что да, я тут совсем несимпатичный. Да и ничего, а в морду я ему все равно дам, когда встречу. Хотя прощать и модно сейчас.

В начале текста я слегка слукавил, конечно: я очень люблю экспериментировать, и многие из упомянутых методик я пробовал — иначе я бы не стал писать этот текст. «Не читал, но осуждаю» — слабая позиция. Просто одно мне не понравилось, другое не прижилось, третье не помогло. Я перебирал методики и делал собственные выборы. И продолжаю.

Путь в осознанность — это путь к себе, принятие всех своих черт и хороших, и плохих. Потом рефлексия, а затем нужно решить, с какими своими сторонами вы будете работать, а с какими — нет. А, может, не будете ни с какими. Инструменты могут быть любыми, и если кто-то скажет, что без медитации и випассаны это невозможно, — я не верю в это. Разобраться в себе можно, читая хорошую литературу, где, уверяю, все вопросы уже и заданы и отрефлексированы (перечитайте Достоевского, вот уж где вопросы, так вопросы, модным mindfulness-авторам такой уровень рассуждений и не снился). Регулярный спорт может быть шикарной заменой медитации. Поездка с любимым другом — ничуть не хуже ретрита. Работа с физическим состоянием классическими способами — сон, питание, спорт — вообще снимет часть вопросов сама собой. Главное, что нужно понять, — ваш набор инструментов индивидуален и может быть каким угодно.

Под конец давайте я вам подарю очень простое упражнение, и вы станете осознанным, если будете его выполнять. Даже не придется специально учиться для этого медитировать. Так вот, перед каждым решением, по крайней мере важным, а лучше и любым, я задаю себе два вопроса: «Ты понимаешь, что сейчас происходит? Ты понимаешь, каковы последствия твоего решение?» И только потом я это решение принимаю. Это в моем понимании и есть осознанность.

При этом я без всякой иронии отношусь к перечисленным в самом начале «атрибутам». Только если вы их выбрали осознанно. В противном случае я не вижу никакой особой разницы между ними и атрибутами «эффективного менеджера», которые были такими модными 10 лет назад.

Осознанность — это стремление жить в реальном мире так, как хочется именно тебе, и чувствовать себя при этом гармонично. И стартап наш, кстати, скорее уж про это.

Дмитрий Фалалеев

«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.


Источник
Обсудить
Loading...
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Наш коллектив
Партнеры